Emmanuel  ASTIER , Naturopathe , Sophrologue , Hypnothérapeute

Bien se préparer à l’hiver ..7 Mesures à Prendre dès Maintenant pour Booster Votre Santé !

 

Plus de 80 % des Français âgés de 18 à 74 ans et plus de 95 % des enfants sont malades pendant l’hiver !

L’hiver approche, et avec lui viennent les défis pour la santé. Pour renforcer votre système immunitaire et prévenir les maladies saisonnières, il est essentiel de prendre des mesures préventives. Voici sept conseils à suivre dès maintenant, mettant en avant la vitamine D3 2000 UI, la vitamine C liposomale et le méthyl Sam du laboratoire Copmed pour une santé optimale.

1. Vitamine D3 2000 UI : La Clé de l’Immunité Hivernale

La vitamine D3 est cruciale pour le système immunitaire, mais la diminution de l’exposition au soleil en hiver peut entraîner des carences. Optez pour la vitamine D3 2000 UI pour soutenir votre système immunitaire, renforcer les os, et améliorer votre bien-être global.

2. Vitamine C Liposomale : Une Protection Puissante

La vitamine C est un antioxydant essentiel pour lutter contre les infections. La version liposomale offre une meilleure absorption, garantissant que votre corps profite pleinement de ses bienfaits. Intégrez la vitamine C liposomale dans votre routine quotidienne pour renforcer votre système immunitaire.

3. Méthyl Sam du Laboratoire Copmed : Soutien Mental et Physique

Le méthyl Sam du laboratoire Copmed est un complément innovant qui combine le méthylsulfonylméthane (MSM) avec le SAM-e (S-adénosylméthionine). Cette combinaison unique offre un soutien à la fois mental et physique, contribuant à réduire le stress, améliorer la mobilité articulaire, et favoriser une humeur équilibrée.

4. Adoptez une Alimentation Équilibrée : Nourrissez votre Corps

Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir un système immunitaire fort. Intégrez des fruits, des légumes, des protéines maigres et des grains entiers dans votre régime alimentaire pour assurer un apport optimal en nutriments.

5. Restez Actif : L’Exercice Comme Bouclier

L’exercice régulier renforce le système immunitaire et améliore la santé globale. Même pendant les mois plus froids, trouvez des moyens d’incorporer une activité physique modérée dans votre routine quotidienne.

6. Hydratation : Gardez-vous Bien Hydraté

L’hydratation est souvent négligée en hiver. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation, ce qui est essentiel pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire.

7. Sommeil de Qualité : Un Pilier de la Santé

Un sommeil adéquat est crucial pour la régénération du corps. Adoptez une routine de sommeil régulière et créez un environnement propice au repos pour optimiser votre bien-être.

 

 

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Bon hiver à tous !

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