Emmanuel Astier    Naturopathe – Hypnothérapeute – Formateur

Les Aliments Détox

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« Les Aliments Détox »

 

La détox…. Ou détoxification de l’organisme…selon les grands principes de la naturopathie se déroule selon plusieurs principes incontournables…

  • Stimuler l’élimination des toxines par le foie
  • Lutter contre le stress oxydatif
  • Renforcer l’équilibre de l’écosystème intestinal
  • Favoriser l’élimination par les reins

Voilà pour les grandes théories…

Mais en pratique…quels aliments consommer ?

Toute la famille des crucifères (les choux, navets, radis, cresson et associés)

Ce sont les substances soufrées qui nous intéressent dans cette première famille, car en plus d’être des aliments pouvant prévenir le cancer, ils stimulent l’action hépatique.

L’artichaut permet d’éliminer au niveau du foie et de la vésicule biliaire, de même que le pissenlit.

Les endives et les concombres sont des diurétiques puissants.

Le citron est un excellent auxiliaire hépatique et un très bon antioxydant.

Les topinambours, salsifis cuits, l’ail, les oignons, la pomme de terre cuite et refroidie, l’asperge cuite à la vapeur, les bananes, les poireaux stimulent l’action du colon et l’écosystème intestinal.

Bonne nouvelle !!

Une grande partie de ces aliments se retrouvent parmi nous à partir de maintenant … profitez en.. !!

Bonne détox !!

 

 

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