Emmanuel Astier    Naturopathe – Sophrologue –  Hypnothérapeute

Sophrologie et Hypnose , Pourquoi Faire ?

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Les bienfaits de la sophrologie

Sur le sommeil

La sophrologie est reconnue très efficace pour  les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes. Qu’il s’agissent d’ un mode de vie fatiguant et stressant ou d’une mauvaise hygiène de vie.

Chacun de ces troubles peut être traités par des exercices de détente et de respiration. A celles-ci s’ajoute des techniques de futurisation pour bien préparer sa nuit, avec plaisir.

Sur le stress

En situation de stress, la sophrologie permet de lâcher-prise sur les contrariétés et mieux gérer les émotions. Petit à petit, la personne est mieux préparée à surmonter les moments importants. Sur le plan professionnel, la sophrologie permet de mieux vivre les situations de stress, comme la surcharge de travail, la perte de sens, la peur des changements organisationnels. Pour les managers, c’est un outil d’amélioration du travail et de cohésion d’équipe

Pendant la grossesse

La sophrologie aide les futures mamans à vivre les derniers mois de grossesse ainsi que l’accouchement dans la sérénité et la confiance.

Dans un premier temps elle permet de mieux vivre les changements physiques et les sensations désagréables associées. Puis par des techniques d’imageries et de respirations les femmes anticipent de manière positive l’accouchement à venir.

Il est recommandé de débuter les séances de sophrologie à partir du 5ème mois.

Les adolescents

L’adolescence est une période de transition synonyme de : difficulté à dormir, manque de concentration, émotions fortes, stress, mal-être ou manque de confiance en soi.  Cependant la sophrologie permet aux adolescents d’aborder cette étape de vie plus sereinement en travaillant sur l’acceptation de ces changements physiques et émotionnels. Et par conséquent de renforcer sa confiance, se préparer à un examen, développer sa concentration, réguler le sommeil, mieux vivre son corps.

Seniors

La sophrologie permet d’aider à bien vieillir et mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement, comme les douleurs, les problèmes de sommeil ou de mémoire, de dépression… Dans les cas de douleurs chroniques, elle apporte détente corporelle et mieux-être physique ou mental. Elle est utile également pour accepter les changements dans son apparence ou niveau d’énergie.

Que peut on réussir , soulager ou éliminer grâce à l’hypnose ?

Cela va du plus bénin des symptômes comme la peur de parler en public ou les maux de tête à des maladies graves comme l’agoraphobie ou les crises d’asthmes dangereuses.

D’origine inconnue ou suite à un accident ou à une maladie comme la fibromyalgie, les flash-pain, les douleurs de règles, les névralgies, les douleurs après un zona, les douleurs des membres fantômes, préparation à l’accouchement, les céphalées (Horton, trijumeau,  de tension, migraines…).

  • nausées, vomissements.

  • colon irritable ou spastique ou spasmodique (douleurs abdominales, ballonnement, diarrhée-constipation).

  • ulcères gastro-duodénaux récidivants.

  • reflux gastro-oesophagien (brûlant).

  • boule oesophagienne.

  • diminution ou excès de la salivation.

  • recto colite ulcéro-hémorragique (RCUH).

  • maladie de Crohn.

  • difficulté de digestion (dyspepsie).

  • Excès de poids.

  • Encoprésie chez l’enfant,etc…

  • dyspnée : sensation d’étouffement.

  • asthme : allergique ou non.

  • toux persistante.

  • Hypersécrétion sinusale, nasale (écoulement laryngé).

  • arythmies : Tachycardie, Extra-systoles venticulaires, fibrillation auriculaire.

  • hypertension artérielle ou hypotension.

  • rééducation après infarctus.

  • Rhinite allergique.

  • Acouphènes (bruits dans les oreilles).

  • Hyperacousie.

  • Syndrôme de Ménière et autres, vertiges.

  • Ronflements.

  • Perte d’odorat ou de goût d’origine inconnue, etc…

  • Maux de tête, migraines (cfr douleurs).

  • Insomnies, hypersomnie et somnambulisme.

  • Rêves répétitifs.

  • Tics nerveux, syndrôme de Gilles de la Tourette.

  • Certaines épilepsies d’origine inconnue.

  • Blépharospasme.

  • Certaines dyskinésies.

  • Etc.

  • Allergies, eczéma.

  • Hyperhydrose (transpiration excessive).

  • Rougissement (érythrophobie).

  • Syndrôme de Raynaud.

  • Psoriasis.

  • Prurit; chatouillements, picottements, démangeaisons.

  • Verrues.

  • Acné.

  • Brûlures.

  • Condylomes vénériens, papillomes du vagin.

  • Herpès.

  • Perte de cheveux d’origine non organique.

  • Alopécie, décalvante totale.

  • Lupus.

  • Pytiriasis versicolor.

  • Ichtiose congénitale.

  • Certains maladies auto-immunes, etc…

  • Enurésie (enfant ou adulte).

  • Cystites à répétitions.

  • Besoins impérieux.

  • Certaines incontinences etc…

  • Bruxisme (grincements de dents).

  • Hyper et hyposialorrhée.

  • Succion du pouce.

  • Aide à l’acceptation de prothèses.

  • Anesthésie et analgésie.

  • Haut-le-coeur, nausées.

  • Lombalgies et autres douleurs de dos.

  • Tensions musculaires localisé, ect…

  • Somatisation.

  • Peurs rationnelles ou irrationnelles.

  • Inquiétude chronique.

  • Hypocondrie.

  • Phobies jusqu’à l’agoraphobie et la phobie sociale.

  • Crises d’angoisses ou attaques de panique.

  • T.O.C. = troubles obsessionnels compulsifs avec ou sans rituel de vérification ou de lavage.

  • Anxiété généralisée.

  • Insomnies diverses et cauchemars.

  • Problèmes dûs aux stress.

  • Etats de stress post-traumatique (Hypnose et EMDR).

  • Pee-shy syndrome (peur d’uriner dans les toilettes).

  • Timidité simple à grave.

  • Anxiété de séparation, abandonisme.

  • Trac professionnel ou sportif.

  • Spasmophilie.

  • Syndrome de fatigue chronique.

  • Syndrome d’hyperventilation.

  • Certaines maladies auto-immunes.

  • On peut aider à améliorer certaines maladies chroniques comme la sclérose en plaque par exemple, en améliorant la gestion émotionnelle.

  • Aide dans le traitement des cancers, etc…

  • tabac.

  • Médicaments.

  • Drogues (cocaïne, héroïne, morphine, crack…).

  • Alcool.

  • Affectives.

  • Achats compulsifs.

  • Sexe.

  • Internet, jeux vidéos, etc.

  • Jeu pathologique, etc.

  • Problèmes d’apprentissage (dyslexie, dyscalculie).

  • Obsessions.

  • Idées fixes.

  • Idées irrationnelles.

  • Personnalités multiples.

  • Troubles dissociatifs.

  • Possession.

  • Ruminations.

  • Troubles de la mémoire.

  • Troubles de l’attention et de la concentration, hyperactivité (hyperkinétisme de l’enfant et de l’adulte), TDAH ou ADHD.

  • Troubles de l’identité.

  • Deuils pathologiques suite par exemple à une rupture sentimentale, séparation,…

  • Amnésie.

  • Impuissance.

  • Éjaculation précoce.

  • Troubles de l’érection, etc…

  • Vaginisme.

  • Sécheresse vaginale.

  • Dyspareunies: douleurs pendant les rapports

  • Excès de désir, pulsions incontrolables.

  • Manque de plaisir,etc…

  • Bégaiement.

  • Problèmes de couples

  • Syndrome d’échec.

  • Perfectionnisme excessif.

  • Narcissisme, quand le besoin de plaire fait souffrir.

  • Repli sur soi, solitude, évitement.

  • Méfiance excessive.

  • Susceptibilité.

  • Hyper contrôle.

  • Histrionisme.

  • Instabilités relationnelles, professionnelles

  • La capacité de gérer les émotions et le stress, le trac…

  • Les capacités de concentration et de mémorisation, on peut donc faciliter des apprentissages.

  • La confiance en soi, l’assurance, l’affirmation de soi.

  • L’image de soi.

  • L’estime de soi.

  • Les capacités à faire face à de nouvelles situations.

  • La créativité psychologique et l’intelligence émotionnelle.

  • La créativité professionnelle, artistique.

  • L’épanouissement sexuel.

  • Les performances sportives.

  • les performances professionnelles manuelles ou intellectuelles

  • Le contrôle de l’esprit sur le corps : on peut s’anesthésier sous hypnose, tout comme on peut par exemple augmenter le volume des seins !

  • La spontanéité et l’épanouissement relationnel.

  • La qualité de vie.

  • Le bien-être mental et physique.

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