Vous souhaitez retrouver plus de calme, de vitalité ou de clarté intérieure ?
Avec plus de 30 ans d’expérience en naturopathie, sophrologie, hypnose et accompagnement énergétique, je vous propose des séances personnalisées à Tours, Amboise ou à distance pour vous aider à :
- apaiser le stress et la surcharge mentale,
- retrouver un sommeil plus récupérateur,
- mieux gérer vos émotions au quotidien,
- soutenir votre équilibre physique et énergétique,
- avancer dans vos projets de vie avec plus de confiance.
Mon approche est globale, naturelle et intégrative : elle s’inscrit en complémentarité du suivi médical et ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé.
Stress, surcharge mentale et épuisement
Le rythme de vie actuel, la pression professionnelle ou familiale peuvent entraîner une tension intérieure permanente : nervosité, ruminations, sensation de ne jamais décrocher, difficulté à “poser le mental”.
En séance, je vous accompagne pour :
- apaiser le système nerveux par la respiration, la sophrologie et l’hypnose,
- installer des pauses régénérantes dans votre quotidien,
- remettre du sens, de la clarté et de la priorisation dans vos journées,
- retrouver une énergie plus stable au fil du temps.
Les outils utilisés :
- Sophrologie et hypnose pour relâcher les tensions,
- Naturopathie et hygiène de vie pour soutenir l’énergie sur la durée,
- Accompagnement énergétique pour favoriser un sentiment de recentrage.
Sommeil et récupération
Difficulté à s’endormir, réveils fréquents, sensation de ne pas récupérer malgré des nuits apparemment longues… Le sommeil est un pilier majeur du bien-être global.
Je vous aide à :
- identifier ce qui perturbe votre routine du soir et votre relaxation,
- mettre en place des rituels de préparation à la nuit,
- apprendre des techniques de détente profonde (sophrologie, hypnose),
- soutenir votre équilibre global (alimentation, respiration, hygiène de vie) pour un sommeil plus récupérateur.
Cet accompagnement s’adresse à tout âge, y compris aux enfants et adolescents, en concertation avec les parents.
Gestion des émotions, confiance en soi et psychologie positive
Vous traversez une période de doute, de remise en question, de perte de sens ou de découragement ?
Les émotions peuvent parfois devenir envahissantes : tristesse, colère, anxiété, sentiment de blocage ou d’échec.
En séance, nous travaillons ensemble à :
- accueillir et comprendre vos émotions sans jugement,
- renforcer votre confiance en vous et votre estime personnelle,
- installer des outils concrets pour mieux vivre les situations du quotidien,
- développer une vision plus positive et constructive de vous-même et de votre avenir.
Les approches privilégiées :
- Sophrologie, hypnose et techniques de psychologie positive,
- Accompagnement par la parole et coaching de vie,
- Soutien par certaines approches naturelles de bien-être (naturopathie, hygiène de vie).
Enfants et adolescents : émotions, concentration, réussite aux examens
Les enfants et les adolescents vivent aujourd’hui une forte pression scolaire, sociale et numérique.
Ils peuvent avoir du mal à gérer leurs émotions, à rester concentrés ou à se sentir confiants face aux examens et aux changements (collège, lycée, permis, concours…).
J’accompagne les jeunes sur :
- la gestion des émotions (peurs, colère, tristesse, agitation intérieure),
- le renforcement de la confiance en soi,
- l’amélioration de la concentration et de l’organisation,
- la préparation mentale aux examens (brevet, bac, concours, permis de conduire, etc.),
- l’apaisement face à certaines habitudes numériques envahissantes (écrans, jeux…).
Les séances se font dans un cadre bienveillant et sécurisé, en collaboration avec les parents et, lorsque nécessaire, en lien avec d’autres professionnels.
Habitudes de vie, comportement alimentaire et rapport au corps
Grignotage, alimentation émotionnelle, difficulté à respecter sa faim et sa satiété, sensation de ne pas être à l’aise dans son corps…
Votre relation à l’alimentation et à votre corps est au cœur de votre équilibre.
Je vous propose :
- un accompagnement global du comportement alimentaire,
- un travail sur les automatismes et les compulsions grâce à l’hypnose,
- un soutien en alimentation saine et nutrition (dans le cadre de la naturopathie),
- une approche psychocorporelle et bienveillante du changement de silhouette.
L’objectif : retrouver peu à peu plus de liberté, de confort et de douceur dans votre lien à la nourriture et à votre corps, sans régime culpabilisant.
Respiration, vitalité et mieux-être au quotidien
Une respiration limitée, superficielle ou bloquée peut influencer votre niveau d’énergie, de calme et de présence.
Dans mon cabinet, je propose des approches naturelles qui soutiennent la respiration, la circulation et la sensation globale de vitalité.
Exemples de pistes d’accompagnement :
- travail sur la respiration consciente (sophrologie, hypnose, techniques respiratoires),
- soutien du bien-être global via certaines techniques proposées au cabinet (par exemple Bol d’Air Jacquier, halothérapie, luminothérapie, selon les besoins et les indications de bien-être),
- conseils en hygiène de vie et gestion de l’environnement pour une meilleure qualité de vie.
Ces approches sont proposées en complément d’un suivi médical, lorsqu’il est nécessaire.
Équilibre énergétique et harmonisation globale
Fatigue diffuse, sensation de “ne plus être soi-même”, impression d’être dispersé ou “déconnecté de son corps”…
Les thérapies énergétiques peuvent soutenir une meilleure circulation de vos ressources internes et un sentiment d’alignement.
En fonction de vos besoins, je peux vous proposer :
- des séances de rééquilibrage énergétique,
- des outils de suivi et de biofeedback pour observer certains paramètres de votre état global,
- un accompagnement personnalisé pour retrouver un meilleur ancrage, une stabilité intérieure et une sensation de recentrage.
Ces approches se vivent dans le respect de votre rythme, de vos croyances et de vos besoins du moment.
Accompagnement des grandes transitions de vie
Certaines périodes de vie demandent un soutien particulier :
changement professionnel, séparation, départ des enfants, passage à la retraite, déménagement, projet de vie à l’étranger, etc.
Je vous accompagne pour :
- clarifier ce que vous vivez et ce que vous souhaitez vraiment,
- traverser les émotions liées au changement sans vous perdre,
- poser des décisions plus alignées avec vos valeurs,
- retrouver un cap, une direction et une confiance dans votre chemin.
Cet accompagnement peut combiner hypnose, sophrologie, coaching, naturopathie et énergétique, selon votre situation.
Comment se déroule une première séance ?
Chaque rendez-vous commence par un temps d’écoute lors de la prise de rendez vous au téléphone de puis , vous recevez une anamnèse à me renvoyer dans les meilleurs délais (cela constitue ma 1ere base de réflexion).
Puis le jour du rendez vous nous définissons ensemble un objectif réaliste et respectueux de votre situation.
Ensuite, je vous propose :
- Une ou plusieurs approches adaptées (naturopathie, sophrologie, hypnose, énergétique, coaching…),
- Des outils très concrets à mettre en place entre les séances,
- Un rythme de suivi qui respecte votre réalité personnelle, familiale et professionnelle.
Les séances peuvent se dérouler :
- à Tours ou à Amboise,
- à votre domicile dans un rayon de 50 km,
- ou à distance, en visioconférence (Skype, WhatsApp…).
Prendre rendez-vous
Pour échanger sur votre situation et voir si mon accompagnement correspond à vos besoins :
Je vous reçois du lundi au samedi, en français ou en anglais, dans un cadre chaleureux, bienveillant et confidentiel.
N’hésitez pas à me contacter par l’intermédiaire du formulaire de contact ci dessous ou par téléphone au 0630534875.