La lutte contre l’insomnie peut être abordée de manière naturelle en éliminant certains dysfonctionnements simples, souvent liés à des habitudes de vie. Toutefois, résoudre ce problème demande du temps, de la patience et une approche méthodique. Après une analyse approfondie…
« Changement d’Heure et Sommeil : Comment Atténuer les Perturbations »
Le changement d’heure, bien qu’inscrit dans nos habitudes depuis des décennies, peut perturber considérablement notre rythme de sommeil et notre bien-être. Les troubles du sommeil, tels que les difficultés à s’endormir, les réveils nocturnes, le sommeil léger et fragmenté, ainsi…
Douleurs chroniques et sommeil
Pendant la journée, les personnes atteintes de douleurs dues à certaines maladies neurodégénératives ou assimilés comme pour la Fibromyalgie, peuvent gérer leurs douleurs chroniques avec des activités douces qui détournent leur attention de la douleur. Mais lorsqu’ils s’allongent pour s’endormir,…