Emmanuel  ASTIER , Naturopathe , Sophrologue , Hypnothérapeute

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Conseils naturopathiques pour lutter contre les insomnies
Conseils naturopathiques pour lutter contre les insomnies

Conseils naturopathiques pour lutter contre les insomnies

La lutte contre l’insomnie peut être abordée de manière naturelle en éliminant certains dysfonctionnements simples, souvent liés à des habitudes de vie. Toutefois, résoudre ce problème demande du temps, de la patience et une approche méthodique. Après une analyse approfondie…

« Changement d’Heure et Sommeil : Comment Atténuer les Perturbations »
« Changement d’Heure et Sommeil : Comment Atténuer les Perturbations »

« Changement d’Heure et Sommeil : Comment Atténuer les Perturbations »

Le changement d’heure, bien qu’inscrit dans nos habitudes depuis des décennies, peut perturber considérablement notre rythme de sommeil et notre bien-être. Les troubles du sommeil, tels que les difficultés à s’endormir, les réveils nocturnes, le sommeil léger et fragmenté, ainsi…

Douleurs chroniques et sommeil
<strong><u>Douleurs chroniques et sommeil</u></strong>

Douleurs chroniques et sommeil

Pendant la journée, les personnes atteintes de douleurs dues à certaines maladies neurodégénératives ou assimilés comme pour la Fibromyalgie, peuvent gérer leurs douleurs chroniques avec des activités douces qui détournent leur attention de la douleur. Mais lorsqu’ils s’allongent pour s’endormir,…