Le trouble affectif saisonnier (TAS) touche 6% des Français, principalement des femmes, dès septembre avec la diminution de l’ensoleillement. Cette « déprime hivernale » peut évoluer vers des symptômes dépressifs sévères impactant travail et vie sociale.
Le changement d’heure, bien qu’inscrit dans nos habitudes depuis des décennies, peut perturber considérablement notre rythme de sommeil et notre bien-être. Les troubles du sommeil, tels que les difficultés à s’endormir, les réveils nocturnes, le sommeil léger et fragmenté, ainsi…
Le passage à l’heure d’hiver arrive , il aura lieu à 3 heures du matin dimanche 31 octobre … il sera alors 2 heures du matin .. et si le premier réflexe est d’être ravi de gagner une heure de…
Les Rituels du matin qui m’aide à passer une belle journée.. Je suis en train de lire le livre de Tim Ferriss… « La semaine de 4 heures » … (je vous en reparlerais plus en détail une autre fois…
Suite et fin … bonjour à toutes et à tous … Voici ci dessous la vidéo de mon intervention dans l’émission TILT sur TV Tours le 2 Février dernier … je vous joins aussi en dessous le lien de l’article…
Bien que dans la plupart des cas, l’exposition à une lampe de luminothérapie est une pratique sans danger… il est bon se se rappeler qu’en matière de thérapie alternative … aussi , il y a des précautions à prendre… Les…
Vous me l’avez demandé..!! Et bien la voici !! Une nouvelle boutique , que j’ai voulu complète pour vous permettre de trouver votre bonheur dans les produits bio … pour y accéder… cliquez tous simplement sur l’image afin d’être diriger…
Encore une fois , Nous assistons à une transformation spectaculaire de la réglementation dictatoriale de la vaccination, passant sans transition de 3 à 11 vaccins obligatoires pour les enfants (et… pour les adultes et les personnes âgées … c’est…
Mes Conseils pour prévenir le burnout ou aider à en sortir: Quoi qu’il arrive, si vous présentez les symptômes, il ne faut plus se rendre sur votre lieu de travail Voyez votre médecin traitant afin qu’il établisse dans les…
Qui est plus particulièrement exposé à ce mal-être ? Tout le monde peut être touché par le burnout, mais les causes sont souvent multifactorielles. Il faut être soumis à un stress chronique, souvent une charge de travail importante, des problèmes…
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