L’automne est la saison idéale pour une cure détox naturelle ! En naturopathie, la détoxification suit quatre principes fondamentaux : stimuler l’élimination hépatique, lutter contre le stress oxydatif, renforcer l’écosystème intestinal et favoriser l’élimination rénale.
Face aux dangers des opioïdes dénoncés par les rapports parlementaires, l’accompagnement naturopathique offre des alternatives naturelles efficaces pour la gestion de la douleur chronique.
Mon approche intégrative combine sophrologie (techniques de dissociation de la douleur), méta-hypnose (reprogrammation de la perception douloureuse) et neurosciences appliquées à la neuroplasticité.
Le trouble affectif saisonnier (TAS) touche 6% des Français, principalement des femmes, dès septembre avec la diminution de l’ensoleillement. Cette « déprime hivernale » peut évoluer vers des symptômes dépressifs sévères impactant travail et vie sociale.
L’analyse récente du Sénat français révèle une réalité préoccupante : les microplastiques sont omniprésents dans notre environnement. Ces particules invisibles, issues de la dégradation des 400 millions de tonnes de plastique produites annuellement, contaminent l’air que nous respirons, l’eau que nous buvons et les aliments que nous consommons.
Dans nos placards , les conserves représentent souvent la solution de secours face aux aléas ou aux contraintes de la vie moderne. Thon, légumes, soupes : ces aliments de longue conservation cachent pourtant des risques invisibles que la recherche scientifique révèle progressivement.
Pourquoi perdons-nous l’appétit en période de forte chaleur ?
Les températures élevées de l’été transforment radicalement notre rapport à l’alimentation. La canicule augmente naturellement notre sensation de satiété, réduisant mécaniquement notre envie de manger. Cette réaction physiologique s’accompagne souvent de fatigue générale, vertiges et étourdissements qui éloignent davantage l’envie de se nourrir correctement.
Après plus de trois décennies de pratique en naturopathie, j’ai pu observer l’évolution remarquable des thérapies complémentaires et leur impact sur la santé globale. Parmi les approches qui ont révolutionné ma pratique, la combinaison du biofeedback et des champs magnétiques pulsés s’est révélée particulièrement efficace. Ces deux thérapies, lorsqu’elles sont intelligemment associées, offrent une synergie puissante pour restaurer l’équilibre énergétique du corps et stimuler ses capacités d’autoguérison.
En tant que praticien en naturopathie depuis plus de 30 ans et professionnel de l’alimentation saine depuis plus de 50 ans, je suis souvent encore frappé par le peu d’informations dont disposent beaucoup de consommateurs , de manière individuelle , sur les procédés de fabrication de leurs produits alimentaires du quotidien. Parmi les substances les plus controversées, l’hexane mérite toute notre attention.
Le stress professionnel : un mal silencieux qui impacte le corps et l’esprit
Depuis plus de 30 ans, en tant que thérapeute spécialisé en approches globales du bien-être, j’accompagne des professionnels issus de secteurs fortement exposés au stress : restauration, transport, santé, enseignement… L’étude récente d’Elithair, révélant les métiers les plus stressants de 2025, confirme ce que j’observe quotidiennement en cabinet : un stress chronique qui se manifeste autant sur le plan psychique que physique – insomnie, perte de cheveux, troubles digestifs, burn-out…
Dans le contexte actuel où les friteuses à air chaud connaissent une popularité croissante, une étude turque publiée dans la revue Frontiers in Nutrition a mis en évidence la formation d’acrylamide lors de la cuisson des pommes de terre à…