{"id":19944,"date":"2022-03-17T17:10:08","date_gmt":"2022-03-17T15:10:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/?p=19944"},"modified":"2025-01-22T09:00:37","modified_gmt":"2025-01-22T07:00:37","slug":"stress-des-examens-et-arrivee-du-printemps-un-rituel-tres-francais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/2022\/03\/17\/stress-des-examens-et-arrivee-du-printemps-un-rituel-tres-francais\/","title":{"rendered":"Stress des examens et arriv\u00e9e du printemps , un \u00ab\u00a0Rituel\u00a0\u00bb tr\u00e8s fran\u00e7ais ..!"},"content":{"rendered":"\n

En effet, l’arriv\u00e9e du Printemps , la luminosit\u00e9 grandissante , les petites fleurs et le retour des oiseaux dans les jardins devraient \u00eatre source de joie et de bonne humeur …<\/p>\n\n\n\n

Malheureusement , chaque ann\u00e9e, nos jeunes , qu’ils soient coll\u00e9giens, lyc\u00e9ens, en apprentissage ou \u00e9tudiants vivent une grande p\u00e9riode de stress \u00e0 partir du printemps jusqu’au passage de leurs examens<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9tudiants qui \u00e9tudient beaucoup pr\u00e9sentent un niveau de stress \u00e9lev\u00e9 \u00e0 7,9\/10 que ceux qui \u00e9tudient moyennement \u00e0 6,8\/10. Le niveau de stress moyen dans la vie quotidienne \u00e9tant de 5,4\/10.<\/p>\n\n\n\n

12% des \u00e9tudiants indiquent que le stress les a d\u00e9j\u00e0 emp\u00each\u00e9s de pr\u00e9senter un examen.<\/p>\n\n\n\n

Le stress des examens se r\u00e9percute sur l\u2019environnement des jeunes<\/strong>. Dans 43% des cas, la p\u00e9riode d\u2019examen provoque des tensions au sein de la famille. Les parents restent n\u00e9anmoins une source majeure de soutien chez 73% des jeunes.<\/p>\n\n\n\n

De plus, ils se nourrissent souvent encore plus mal que d’ordinaire , alors que durant cette p\u00e9riode , il est reconnu scientifiquement , qu’ils devraient privil\u00e9gier une alimentation saine valorisant le travail mental , la cognition , la gestion naturelle du stress<\/a><\/strong>…aussi , \u00e0 cause de ce stress, 96% des jeunes ressentent des d\u00e9sagr\u00e9ments<\/a><\/strong>, comme des probl\u00e8mes de concentration, fatigue constante ou insomnie, irritation rapide, crises de pleurs, maux d\u2019estomac ou encore crises de panique et environ un \u00e9tudiant sur cinq utilise des m\u00e9dicaments, de l\u2019alcool ou des substances favorisant la concentration pour lutter contre le stress.Tout cela n’est pas une fatalit\u00e9 , des solutions existent…<\/p>\n\n\n\n

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COMMENT S\u2019EN SORTIR ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

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