{"id":26038,"date":"2025-12-31T23:55:00","date_gmt":"2025-12-31T21:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/?p=26038"},"modified":"2025-12-26T18:31:00","modified_gmt":"2025-12-26T16:31:00","slug":"offrir-des-mots-plutot-que-des-objets-un-cadeau-de-1er-janvier-pour-demarrer-autrement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/2025\/12\/31\/offrir-des-mots-plutot-que-des-objets-un-cadeau-de-1er-janvier-pour-demarrer-autrement\/","title":{"rendered":"Offrir des mots plut\u00f4t que des objets : un cadeau de 1er janvier pour d\u00e9marrer autrement !"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il y a les cadeaux qu\u2019on d\u00e9balle, puis qu\u2019on oublie.<br \/>Et il y a ceux qui vous accompagnent, discr\u00e8tement, jour apr\u00e8s jour.<br \/>Ce PDF fait clairement partie de la deuxi\u00e8me cat\u00e9gorie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ce d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e, j\u2019ai choisi de ne pas vous proposer un \u00e9ni\u00e8me gadget, ni une liste de bonnes r\u00e9solutions vou\u00e9es \u00e0 s\u2019\u00e9tioler avant la fin janvier. \u00c0 la place : <strong>un petit concentr\u00e9 de phrases qui mettent le mental en mouvement, qui bousculent, qui r\u00e9confortent, qui interpellent<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son titre est simple et direct :<br \/><strong>\u00ab 27 expressions positives indispensables \u00bb<\/strong>.<br \/>Derri\u00e8re, il y a un vrai projet : rassembler des pens\u00e9es fortes, lumineuses, parfois d\u00e9rangeantes, sign\u00e9es d\u2019Einstein, Spinoza, Rousseau, Paulo Coelho, Fr\u00e9d\u00e9ric Lenoir, et bien d\u2019autres\u2026 et en faire un support de r\u00e9flexion quotidienne.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un antidote doux \u00e0 la morosit\u00e9 ambiante<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On vit une \u00e9poque satur\u00e9e de notifications, d\u2019alertes, de breaking news anxiog\u00e8nes. Notre attention est happ\u00e9e, fragment\u00e9e, exploit\u00e9e. Dans ce vacarme, la pens\u00e9e devient un luxe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces 27 expressions, c\u2019est tout l\u2019inverse du flux qui d\u00e9file.<br \/>Ce sont des <strong>points de suspension dans la journ\u00e9e<\/strong>, des phrases qui vous arr\u00eatent net, vous obligent \u00e0 lever la t\u00eate et \u00e0 vous demander, par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u00ab Pour ce qui est de l&rsquo;avenir, il ne s&rsquo;agit pas de le pr\u00e9voir, mais de le rendre possible. \u00bb<\/em> \u2013 Antoine de Saint-Exup\u00e9ry<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u00ab Ce n&rsquo;est pas la force mais la pers\u00e9v\u00e9rance qui fait de grandes \u0153uvres. \u00bb<\/em> \u2013 Samuel Johnson<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u00ab Le voyage est un retour vers l\u2019essentiel. \u00bb<\/em> \u2013 Proverbe tib\u00e9tain<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u00ab Le mental intuitif est un don sacr\u00e9, le mental rationnel est un serviteur fid\u00e8le. \u00bb<\/em> \u2013 Albert Einstein<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On n\u2019est pas dans l\u2019injonction bien-pensante ni dans le slogan motivant de salle de sport. On est dans <strong>la nourriture pour l\u2019esprit<\/strong> : courte, accessible, mais qui vous suit longtemps.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un document \u00e0 lire\u2026 mais surtout \u00e0 utiliser<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce PDF n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 pens\u00e9 comme un simple petit livret \u00e0 feuilleter une fois et \u00e0 ranger dans un dossier.<br \/>Il est con\u00e7u comme :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Un compagnon de route<\/strong> : vous pouvez l\u2019ouvrir au hasard chaque matin, laisser une phrase vous accompagner dans la journ\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un d\u00e9clencheur de conversations<\/strong> : certaines citations donnent envie de d\u00e9battre, de confronter les points de vue, d\u2019\u00e9changer avec des amis, des coll\u00e8gues, des proches.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un outil de recentrage<\/strong> : quand tout va un peu trop vite, revenir \u00e0 une phrase comme <em>\u00ab Ne nous occupons pas du futur puisque tout est dans le pr\u00e9sent \u00bb<\/em> (Jan Kounen) peut suffire \u00e0 vous ramener ici et maintenant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque expression est associ\u00e9e \u00e0 un visuel simple et symbolique (ampoule, boussole, plan\u00e8te, montagne, cadeau, c\u0153ur\u2026), comme un clin d\u2019\u0153il graphique qui renforce le message sans le surcharger.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi l\u2019offrir le 1er janvier ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parce que le 1er janvier, plus que n\u2019importe quel jour, <strong>on se raconte des histoires sur ce que sera l\u2019ann\u00e9e \u00e0 venir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>On promet de changer.<\/li>\n\n\n\n<li>On esp\u00e8re que \u00ab cette fois, ce sera diff\u00e9rent \u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>On se jure d\u2019\u00eatre plus organis\u00e9, plus heureux, plus libre, plus align\u00e9\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et souvent, on finit par retomber dans la m\u00eame m\u00e9canique.<br \/>Ce document ne pr\u00e9tend pas tout changer. Mais il propose autre chose :<br \/><strong>s\u2019outiller int\u00e9rieurement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plut\u00f4t que d\u2019empiler des r\u00e9solutions, il invite \u00e0 revisiter nos mani\u00e8res de penser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>notre rapport au temps,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 l\u2019intuition,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la r\u00e9ussite,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la relation aux autres,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 la peur, au courage, au sens.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce n\u2019est pas un programme, c\u2019est une <strong>r\u00e9serve de phrases-compas<\/strong>, de phrases-boussoles.<br \/>Comme le rappelle cette citation de Rousseau :<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00ab La conscience est une esp\u00e8ce de boussole int\u00e9rieure, inn\u00e9e, infaillible. \u00bb<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce PDF, c\u2019est une mani\u00e8re douce de remettre votre boussole au centre de la carte.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un cadeau qui se transmet<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez bien s\u00fbr le garder pour vous.<br \/>Le lire, le relire, le laisser tra\u00eener sur votre bureau, le glisser dans vos favoris.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais il prend encore plus de sens quand <strong>vous le partagez<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c0 un ami qui traverse une p\u00e9riode de doute.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c0 un coll\u00e8gue \u00e9puis\u00e9 par le quotidien.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c0 un membre de votre famille qui aime les mots autant que les id\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce cadeau-l\u00e0 ne prend pas de place, ne se d\u00e9mode pas, ne se casse pas. Il peut \u00eatre imprim\u00e9, affich\u00e9, annot\u00e9, soulign\u00e9, comment\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et, de temps en temps, il fait mouche.<br \/>Une phrase tombe juste, arrive au bon moment, et ouvre une br\u00e8che.<br \/>On ne le sait pas toujours sur le coup. Mais ce sont souvent ces petites br\u00e8ches qui, \u00e0 force, font changer une vie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une derni\u00e8re phrase pour ouvrir l\u2019ann\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le document se conclut par une question sign\u00e9e Emmanuel Astier :<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00ab Si ton monde ne te pla\u00eet pas, que fais-tu pour le changer ? \u00bb<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Difficile d\u2019imaginer meilleure phrase pour un 1er janvier.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alors voil\u00e0 le cadeau que je vous propose pour d\u00e9marrer cette ann\u00e9e :<br \/><strong>27 expressions positives indispensables<\/strong>, \u00e0 recevoir non pas comme un objet de plus, mais comme une invitation \u00e0 agir, penser, ressentir autrement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prenez le temps de les lire. De les laisser vous traverser.<br \/>Et, si certaines r\u00e9sonnent en vous, gardez-les pr\u00e8s de vous. Elles pourraient bien devenir les fils conducteurs de votre ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bonne ann\u00e9e,<br \/>qu\u2019elle soit \u00e9clair\u00e9e, habit\u00e9e, et \u2013 surtout \u2013 pleinement choisie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour acc\u00e9der \u00e0 votre Ebook , cliquez ci-dessous !<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-c0a43fa8 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1m8Ia8NzrB0yRr8_IYUijJnJWfYFFFf-J\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png ,https:\/\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png 780w, https:\/\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?resize=464%2C464&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"uag-image-26045\" width=\"464\" height=\"464\" title=\"image book les 27 citations indispensables \u00e0 votre vie\" loading=\"lazy\" role=\"img\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-contact-form-7-contact-form-selector\">\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f12236-o1\" lang=\"fr-FR\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"12236\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26038#wpcf7-f12236-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulaire de contact\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"12236\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.6\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"fr_FR\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f12236-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<p><label> Votre nom (obligatoire)<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> Votre adresse de messagerie (obligatoire)<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> Objet<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-subject\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-subject\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> Votre message<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-message\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"your-message\"><\/textarea><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"Mercidecocherlacasesivousacceptezdevousinscrire\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-checkbox wpcf7-validates-as-required\"><\/span><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-345\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-345\" value=\"1\" checked=\"checked\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Merci de cocher cette case pour \u00eatre en conformit\u00e9 avec la l\u00e9gislation RGPD<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n\n<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Envoyer\" \/>\n<\/p><p style=\"display: none !important;\" class=\"akismet-fields-container\" data-prefix=\"_wpcf7_ak_\"><label>&#916;<textarea name=\"_wpcf7_ak_hp_textarea\" cols=\"45\" rows=\"8\" maxlength=\"100\"><\/textarea><\/label><input type=\"hidden\" id=\"ak_js_1\" name=\"_wpcf7_ak_js\" value=\"121\"\/><script>\ndocument.getElementById( \"ak_js_1\" ).setAttribute( \"value\", ( new Date() ).getTime() );\n<\/script>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il y a les cadeaux qu\u2019on d\u00e9balle, puis qu\u2019on oublie.<br \/>\nEt il y a ceux qui vous accompagnent, discr\u00e8tement, jour apr\u00e8s jour.<br \/>\nCe PDF fait clairement partie de la deuxi\u00e8me cat\u00e9gorie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26045,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_analysis_target_kw":"","_uag_custom_page_level_css":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[9,1221,244,22],"tags":[95,31,367,712,1638,1637,1636,1635,1634,35,713,40,88],"class_list":["post-26038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites","category-articles-conseils-emmanuel-astier-tours","category-confiance-en-soi-et-psychologie-positive","category-pour-vous-aider-des-maintenant","tag-bien-etre","tag-confiance","tag-confiance-en-soi","tag-developpement-personnel","tag-devperso-2","tag-emmanuel-astier","tag-emmanuel-astier-hypnotherapeute-a-tours","tag-emmanuel-astier-naturopathe-a-tours","tag-estime-de-soi","tag-france","tag-psychologie-positive","tag-sante","tag-tours"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?fit=1024%2C1024&ssl=1","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?fit=1024%2C1024&ssl=1",1024,1024,false],"thumbnail":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?resize=150%2C150&ssl=1",150,150,true],"medium":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?fit=300%2C300&ssl=1",300,300,true],"medium_large":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?fit=700%2C700&ssl=1",700,700,true],"large":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?fit=700%2C700&ssl=1",700,700,true],"1536x1536":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?fit=1024%2C1024&ssl=1",1024,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?fit=1024%2C1024&ssl=1",1024,1024,true],"pgmb-post-image":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?resize=1024%2C667&ssl=1",1024,667,true],"travelify-featured":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?resize=670%2C300&ssl=1",670,300,true],"travelify-featured-medium":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?resize=230%2C230&ssl=1",230,230,true],"travelify-slider":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?resize=1018%2C460&ssl=1",1018,460,true],"travelify-gallery":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?resize=474%2C342&ssl=1",474,342,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?fit=300%2C300&ssl=1",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?fit=600%2C600&ssl=1",600,600,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-book-les-27-citations-indispensables-a-votre-vie.png?resize=100%2C100&ssl=1",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"emmanuelastier37","author_link":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/author\/emmanuelastier37\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Il y a les cadeaux qu\u2019on d\u00e9balle, puis qu\u2019on oublie. Et il y a ceux qui vous accompagnent, discr\u00e8tement, jour apr\u00e8s jour. Ce PDF fait clairement partie de la deuxi\u00e8me cat\u00e9gorie.","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6uLbm-6LY","jetpack-related-posts":[{"id":507,"url":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/2016\/07\/25\/507\/","url_meta":{"origin":26038,"position":0},"title":"\u00c9lu TOP Pro de l&rsquo;Ann\u00e9e sur Star Of Service&#8230;. Merci ..!!","author":"emmanuelastier37","date":"25 juillet 2016","format":false,"excerpt":"\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Bonjour \u00e0 toutes et \u00e0 tous , L'\u00e9t\u00e9 est bien l\u00e0 .... avec son lot de soleil, de temp\u00e9rature \u00e9lev\u00e9e, de bermudas, et d' espadrilles ... mais aussi avec quelques nouvelles qui sont toujours gage de reconnaissance de mon travail et de Votre soutien ....me\u2026","rel":"","context":"Dans &quot;Actualit\u00e9s !&quot;","block_context":{"text":"Actualit\u00e9s !","link":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/category\/actualites\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/moi-au-nouveau-bureau-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/moi-au-nouveau-bureau-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/moi-au-nouveau-bureau-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/moi-au-nouveau-bureau-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/moi-au-nouveau-bureau-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":19197,"url":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/2020\/04\/29\/charte-de-conduite-a-tenir-lors-des-consultations-au-cabinet-a-partir-du-deconfinement\/","url_meta":{"origin":26038,"position":1},"title":"Charte de conduite \u00e0 tenir lors des consultations au cabinet \u00e0 partir du \u00ab\u00a0d\u00e9confinement\u00a0\u00bb","author":"emmanuelastier37","date":"29 avril 2020","format":false,"excerpt":"CHARTE DE CONDUITE A TENIR (cliquez sur le lien pour t\u00e9l\u00e9charger le document) Au pr\u00e9alable \u00e0 tout rendez-vous, l\u2019\u00e9tablissement et le visiteur s\u2019engagent \u00e0 respecter la Charte de conduite \u00e0 tenir ci-dessous. Cette charte morale, qui engage ses signataires, pose le principe du respect de pr\u00e9requis dans le cadre des\u2026","rel":"","context":"Dans &quot;Actualit\u00e9s !&quot;","block_context":{"text":"Actualit\u00e9s !","link":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/category\/actualites\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/humour-covid.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":26002,"url":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/2025\/12\/15\/sophrologie-et-hypnose-gerez-le-stress-et-la-charge-mentale-des-fetes-de-fin-dannee\/","url_meta":{"origin":26038,"position":2},"title":"Sophrologie et Hypnose : G\u00e9rez le Stress et la Charge Mentale des F\u00eates de Fin d&rsquo;Ann\u00e9e","author":"emmanuelastier37","date":"15 d\u00e9cembre 2025","format":false,"excerpt":"Les f\u00eates de fin d'ann\u00e9e, bien que magiques, g\u00e9n\u00e8rent souvent du stress : courses effr\u00e9n\u00e9es, obligations sociales, conflits familiaux potentiels. Comment pr\u00e9server votre \u00e9quilibre mental et \u00e9motionnel durant cette p\u00e9riode ? La sophrologie et l'hypnose offrent des outils puissants pour traverser les festivit\u00e9s sereinement.","rel":"","context":"Dans &quot;Actualit\u00e9s !&quot;","block_context":{"text":"Actualit\u00e9s !","link":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/category\/actualites\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hypno-hiver.png?fit=1200%2C896&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hypno-hiver.png?fit=1200%2C896&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hypno-hiver.png?fit=1200%2C896&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hypno-hiver.png?fit=1200%2C896&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hypno-hiver.png?fit=1200%2C896&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1006,"url":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/2017\/07\/10\/les-stages-declic-confiance-en-soi\/","url_meta":{"origin":26038,"position":3},"title":"Les Stages D\u00e9clic Confiance en Soi","author":"emmanuelastier37","date":"10 juillet 2017","format":false,"excerpt":"Nous avons tous des p\u00e9riodes dans nos vies o\u00f9\u00a0nous sentons au fond de nous que quelque chose doit changer, que quelque chose \"ne va pas\"...!\u00a0.. Nous ne savons pas trop pourquoi, ou nous en\u00a0 avons... une petite id\u00e9e, mais\u00a0nous sentons profond\u00e9ment qu'il est temps d'aller de l'avant\u00a0! Et si ce\u2026","rel":"","context":"Dans &quot;Actualit\u00e9s !&quot;","block_context":{"text":"Actualit\u00e9s !","link":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/category\/actualites\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/smiley_bleu-26d4534.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":20451,"url":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/2024\/01\/06\/creer-un-cadre-de-vision-un-guide-pour-une-vie-epanouissante\/","url_meta":{"origin":26038,"position":4},"title":"Cr\u00e9er un Cadre de Vision : Un Guide pour une Vie \u00c9panouissante !","author":"emmanuelastier37","date":"6 janvier 2024","format":false,"excerpt":"Chaque ann\u00e9e , le 1er Janvier , j'ai pour rituel de cr\u00e9er mon cadre de vision personnel pour l'ann\u00e9e \u00e0 venir ... J'y \"\u00e9pingle\" des images qui m'inspire , \"me parle\" et qui ont une v\u00e9ritable signification pour moi de telle sorte que mon inconscient va pouvoir \"travailler\" pour moi\u2026","rel":"","context":"Dans &quot;Actualit\u00e9s !&quot;","block_context":{"text":"Actualit\u00e9s !","link":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/category\/actualites\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":25833,"url":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/2025\/07\/18\/teleconsultations-et-mieux-etre-nattendez-pas-la-rentree-pour-optimiser-votre-sante\/","url_meta":{"origin":26038,"position":5},"title":"T\u00e9l\u00e9consultations et mieux-\u00eatre : n&rsquo;attendez pas la rentr\u00e9e pour optimiser votre sant\u00e9 !","author":"emmanuelastier37","date":"18 juillet 2025","format":false,"excerpt":"L'\u00e9t\u00e9 2025 marque un tournant dans l'accompagnement sant\u00e9 \u00e0 distance. Avec 90% de la population fran\u00e7aise touch\u00e9e par la canicule et les contraintes de d\u00e9placement estivales, les t\u00e9l\u00e9consultations deviennent une solution privil\u00e9gi\u00e9e pour maintenir son bien-\u00eatre. Seniors, professionnels et familles d\u00e9couvrent les bienfaits d'un suivi personnalis\u00e9 depuis leur domicile.ou leur\u2026","rel":"","context":"Dans &quot;Actualit\u00e9s !&quot;","block_context":{"text":"Actualit\u00e9s !","link":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/category\/actualites\/"},"img":{"alt_text":"bio energie, champs magn\u00e9tiques puls\u00e9s , biofeedback , booster son \u00e9nergie","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.emmanuelastier.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cropped-person-110305__340.jpg?fit=512%2C512&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26038"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26046,"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26038\/revisions\/26046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emmanuelastier.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}