Mes accompagnements – après 45 ans : sommeil, vitalité, calme mental, sens & devenir
Après 45 ans, les priorités changent. On veut retrouver de l’énergie sans s’épuiser, dormir vraiment, apaiser le mental… et, souvent, comprendre ce que l’on veut faire de cette nouvelle étape de vie.
Je suis Emmanuel Astier, naturopathe & hypnothérapeute à Tours (Saint‑Pierre‑des‑Corps). J’accompagne les 45 ans et + au cabinet ou à distance (visio) avec une approche posée, globale et personnalisée.
On peut avancer en âge, aller mieux, et être en paix.
Les 3 “Piliers” de mon accompagnement
Vous pouvez agir sur le pilier qui correspond le mieux à votre situation :
1) Sommeil & Vitalité
Pour celles et ceux qui se sentent fatigués, dont le sommeil est instable, ou qui veulent retrouver une énergie plus régulière.
Objectif : récupérer, relancer la vitalité, retrouver un rythme plus naturel.
👉 (Lien interne) Sommeil & Vitalité
2) Calme mental & équilibre émotionnel
Pour les ruminations, le stress, la charge mentale, l’hypervigilance, l’irritabilité, ou la difficulté à “débrancher”.
Objectif : apaiser durablement, retrouver clarté et stabilité intérieure.
2) Calme mental & équilibre émotionnel
Pour les ruminations, le stress, la charge mentale, l’hypervigilance, l’irritabilité, ou la difficulté à “débrancher”.
Objectif : apaiser durablement, retrouver clarté et stabilité intérieure.
👉 (Lien interne) Calme mental & stress
3) Sens de la vie & devenir
Pour les périodes charnières : retraite, perte de repères, questionnements, besoin de spiritualité, ou réflexion sereine autour du “dernier voyage”.
Objectif : clarifier, se recentrer, redonner une direction et une paix plus profonde.
👉 (Lien interne) Sens de la vie & devenir
Ma méthode : une approche intégrative et sur‑mesure
Chaque accompagnement commence par un temps de clarification : contexte, sommeil, énergie, stress, objectifs, freins, ressources.
Ensuite, j’adapte les outils selon vos besoins, en pouvant combiner :
- Naturopathie : repères d’hygiène de vie orientés vitalité, récupération, équilibre global
- Hypnose (et auto‑hypnose si souhaitée) : apaisement, libération de schémas, consolidation
- Sophrologie / respiration / ancrage : calmer le corps, stabiliser le système nerveux
- Outils de thérapies brèves : quand c’est pertinent dans votre situation
Lorsque c’est utile, une partie du travail en hypnose peut être enregistrée pendant la séance : vous recevez ensuite votre audio hypnotique personnalisé par email, pour prolonger les bénéfices entre les rendez‑vous.
Formats & tarifs (comment commencer)
Séance individuelle (au cabinet ou en visio)
- 70€ TTC
- Durée : 1h à 1h30
- Idéal pour faire un point clair, poser une direction, et démarrer.
[Bouton] Réserver une séance
Pack recommandé : Parcours 3 mois (3 séances)
- 190€ pour 3 séances
- Valable 3 mois à partir de la 1ère séance
- Cabinet ou visio
Recommandé si vous souhaitez ancrer un changement durable (sommeil/vitalité, calme mental, période de transition).
[Bouton] Choisir le pack 3 séances
👉 (Lien interne) Tarifs & rendez‑vous
Où me consulter ?
Cabinet : 1 rue du 11 Avril 1944, 37700 Saint‑Pierre‑des‑Corps (Tours)
À distance : visioconférence (simple, confidentiel, efficace)
Questions / Réponses :
Dois‑je venir en cabinet ou puis‑je faire les séances à distance ?
Les deux sont possibles. La visio fonctionne très bien pour l’hypnose, la sophrologie et l’accompagnement global.
Faut‑il choisir une “porte” dès le départ ?
Non. Beaucoup de situations se recouvrent (stress ↔ sommeil ↔ vitalité). La première séance sert aussi à clarifier le meilleur axe pour vous.
Quel format est le plus efficace ?
La séance unique est parfaite pour commencer. Pour stabiliser dans le temps, le pack 3 séances sur 3 mois est généralement le plus structurant.
Note importante (à conserver en bas de page)
Mes accompagnements s’inscrivent dans une démarche de bien‑être et d’hygiène de vie et ne se substituent pas à un suivi médical. En cas de symptômes importants ou persistants, veuillez consulter votre médecin.
TVA non applicable, art. 293 B du CGI.
N’hésitez pas à me contacter par l’intermédiaire du formulaire de contact ci dessous.