La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, pour cultiver le bien-être physique, mental et émotionnel. Que vous soyez un enfant de 6 ans, un adulte en pleine activité ou une personne âgée, la sophrologie vous aide à mieux gérer votre stress, renforcer votre estime de soi, ou vous préparer pour des événements importants comme des examens scolaires ou sportifs.
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne mes clients de tous âges à travers des séances adaptées, que ce soit debout, assis ou allongé, seul ou en groupe. La sophrologie est une pratique simple et bénéfique, où l’on utilise des techniques de respiration, des visualisations apaisantes, et des mouvements doux pour reconnecter corps et esprit. Même pour les plus jeunes, à partir de 3 ou 4 ans, des séances ludiques sous forme de jeux leur permettent d’appréhender sereinement leur quotidien.
Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer la sophrologie. Vous pouvez ainsi apprendre à mieux écouter votre corps, à relâcher les tensions et à développer une vision plus positive de la vie, quel que soit votre âge.
Les Séances de groupe ont lieu à Amboise tous les jeudis soirs de 19h30 à 20h30 en salle pendant les périodes hivernales et peuvent être en extérieur en lien avec la nature pendant les périodes plus clémentes …
OU
Les séances peuvent aussi avoir lieu en vidéo conférence dans ma salle numérique personnelle et sécurisée en ligne entre 13h00 et 13h30 …
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